Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 19g | 11kcal | 0.8g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 145kcal | 4.8g | 17g | 6.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 73kcal | 2.4g | 8.5g | 3.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 36kcal | 1.2g | 4.3g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 4.7g | 16.7g | 6.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu