Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 12g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 7.8g | 30kcal | 2.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 102kcal | 10g | 3.4g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 51kcal | 5g | 1.7g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 26kcal | 2.5g | 0.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.3g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu