Supernopea pastakastike

Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.

Mausta esim.

oreganolla ja mustapippurilla.

Tarjoa pastan tai vihannesten kera.

Reseptistä tulee 2-4 annosta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Myrttiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 12g12kcal2.6g0g0.2g0g
Tomaattimurska 31g9kcal0.2g1.7g0.1g0.6g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 7.8g30kcal2.2g0g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g102kcal10g3.4g5.4g1.2g
Valittu annoskoko51g51kcal5g1.7g2.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna26g26kcal2.5g0.9g1.4g0.3g
Arvot/100g100g101kcal9.8g3.3g5.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231147