Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 2.7g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.6g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 126kcal | 5.2g | 22.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 63kcal | 2.6g | 11.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 32kcal | 1.3g | 5.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 21.8g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu