KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 11g | 9kcal | 1.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 12g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 3.8g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 12g | 41kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 5.5g | 8.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 6.8g | 7.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 144kcal | 5.4g | 20g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 72kcal | 2.7g | 10g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 36kcal | 1.4g | 5g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu