Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 22g | 7.7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 22g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 56kcal | 4.2g | 4g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 28kcal | 2.1g | 2g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 14kcal | 1.1g | 1g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.1g | 3.9g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu