Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 125g | 59kcal | 0g | 8.9g | 0.8g | 3.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 250g | 118kcal | 1.4g | 22.3g | 0.8g | 5.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 125g | 93kcal | 0.9g | 19.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 538kcal | 4.6g | 101.2g | 4.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 269kcal | 2.3g | 50.6g | 2.1g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 135kcal | 1.2g | 25.3g | 1.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu