Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 250g | 400kcal | 2g | 15g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1630kcal | 99g | 30g | 125g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 815kcal | 49.5g | 15g | 62.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 408kcal | 24.8g | 7.5g | 31.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu