Neppiksen bratwurstivuoka

Paista voissa makkarat ja chilit ja sienet.

Keitä ruusukaalit ja muut vihannekset.

Paista tai keitä valkosipulit( säilötyt) lisää makkaran sekaan tomaattimurska tölkki ja kermaa, heitä pataan sekasin ja juustoraastetta päälle.

Anna olla uunissa kunnes juusto valmis n 200 asteisessa ???

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
A-luokan bratwursti (Rainbow), annos 300g94g253kcal11.3g0.4g23.4g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)167g42kcal1.7g9.2g0g2.3g
Voi, 1 tl, 5 g4.2g30kcal0g0g3.3g0g
Herkkusieni säilyke 25g4.2kcal0.5g0.1g0.1g0.6g
Ruusukaali 125g31kcal1.7g2.4g0.6g3.1g
Kartanon kasvikset (Apetit), annos 100g42g13kcal0.9g1.5g1.4g1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 25g83kcal0.5g0.8g8.8g0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 13g47kcal3.5g0g3.8g0g
Chili paprika punainen2.5g1kcal0.1g0.2g0g0g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g0.8g2.5kcal0g0.5g0g0g
Valkopippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Paprikajauhe 1.3g4kcal0.2g0.2g0.2g0.5g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g0.4g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1000g1023kcal40.8g31.2g83.2g15.4g
Valittu annoskoko500g512kcal20.4g15.6g41.6g7.7g
Annoskoko puolitettuna250g256kcal10.2g7.8g20.8g3.9g
Arvot/100g100g102kcal4.1g3.1g8.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308257