Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tomaattiraejuustomunakas
Vatkaa 3 kananmunaa rikki ja sekoita joukkoon pari ruokalusikallista vettä.
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 185g | 233kcal | 20.4g | 0.6g | 16.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 62g | 40kcal | 8g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 247g | 50kcal | 1.5g | 9.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 758kcal | 59.8g | 22.6g | 47.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 379kcal | 29.9g | 11.3g | 23.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 190kcal | 15g | 5.7g | 11.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6g | 2.3g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu