Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lesepuuro
Kaada vesi ja maito kattilaan ja kiehauta.
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 219g | 72kcal | 7.2g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8.8g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 53g | 168kcal | 5.8g | 33.2g | 1.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 506kcal | 28.4g | 90.2g | 3.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 253kcal | 14.2g | 45.1g | 1.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 127kcal | 7.1g | 22.6g | 0.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.8g | 9g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu