Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Ohukainen 1kpl
Taikinasta tulee 8 kpl Ohukaisia
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 80g | 111kcal | 8.9g | 0.3g | 8.3g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 319g | 105kcal | 10.5g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 3.1g | 6.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1g | |
| Ohrajauho, MyllynParas | 16g | 51kcal | 1.6g | 10.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 21g | 148kcal | 0.2g | 0.2g | 16.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 55g | 197kcal | 7.1g | 38.2g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1311kcal | 58.2g | 134.6g | 59g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 656kcal | 29.1g | 67.3g | 29.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 328kcal | 14.6g | 33.7g | 14.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.8g | 13.5g | 5.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu