Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Kaalipata
Suikaloi kaali, paloittele sipuli.
Ruskista jauheliha pannussa lisää vähän suolaa ja pippuria, freesaa myös sipulit ja kaalit.
Riisiä keitetään n. 2dl lihalientä kunnes neste on imeytynyt.
Sekoita kaikki ainekset ja laita voideltuun vuokaan.
Kaada päälle siirappi ja soija.
Mausta meiramilla.
Sekoita vielä.
Lopuksi Lihalientä niin paljon että peittyy.
Uuniin 175C.
Tunnissa on syötävää mutta mitä kauemmin hautuu sen parempaa. 3h pidän yleensä.
Nestettä voi lisäillä jos alkaa kuivua.
Stella79
Ruskista jauheliha pannussa lisää vähän suolaa ja pippuria, freesaa myös sipulit ja kaalit.
Riisiä keitetään n. 2dl lihalientä kunnes neste on imeytynyt.
Sekoita kaikki ainekset ja laita voideltuun vuokaan.
Kaada päälle siirappi ja soija.
Mausta meiramilla.
Sekoita vielä.
Lopuksi Lihalientä niin paljon että peittyy.
Uuniin 175C.
Tunnissa on syötävää mutta mitä kauemmin hautuu sen parempaa. 3h pidän yleensä.
Nestettä voi lisäillä jos alkaa kuivua.
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 18g | 63kcal | 1.1g | 13.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Siirappi, tumma | 15g | 48kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemivalmiste, EuroShopper, 11g/kuutio | 4.7g | 12kcal | 0.8g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 255g | 54kcal | 3.1g | 8.7g | 0.5g | 5.3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 149g | 252kcal | 28.2g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 891kcal | 68.2g | 73g | 33.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 446kcal | 34.1g | 36.5g | 16.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 223kcal | 17.1g | 18.3g | 8.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.8g | 7.3g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu