Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Soijarouhekastike
2dl n. 60g tummaa soijarouhetta (Soyappetit)
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1eyore1
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1eyore1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 65g | 209kcal | 33.9g | 18.3g | 0.3g | 10.4g | |
| Tomaattimurska | 435g | 87kcal | 4.8g | 13.5g | 1.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 593kcal | 77.4g | 63.6g | 4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 296kcal | 38.7g | 31.8g | 2g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 148kcal | 19.4g | 15.9g | 1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.7g | 6.4g | 0.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu