Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
AnanasRahkaRaejuustoJogurtti sekoitus
Puol purkkia rahkaa, puol tölkkiä ananasta n.4 ruokalusikallista raejuustoa(100g) ja iso loraus jogurttia (n.100g).
Tee yhdellä kertaa kaksi annosta niin säästyt vaivalta ensi kerralla.
Mariamami
Tee yhdellä kertaa kaksi annosta niin säästyt vaivalta ensi kerralla.
Mariamami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 124g | 74kcal | 0.5g | 18.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 140g | 79kcal | 11.9g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 112g | 101kcal | 16.9g | 2.8g | 2.2g | 0g | |
| Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g | 124g | 49kcal | 4.6g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 607kcal | 67.8g | 72.6g | 5.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 303kcal | 33.9g | 36.3g | 2.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 152kcal | 17g | 18.2g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.8g | 7.3g | 0.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu