Suklaamuffiinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		134g	459kcal	13.6g	93.7g	1.6g	4.7g
Leivinjauhe		7.1g	12kcal	0.4g	2.7g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		59g	306kcal	6g	31.7g	17g	1.3g
Kananmuna kuoreton		33g	47kcal	4.1g	0.1g	3.3g	0g
Sokeri		71g	288kcal	0g	70.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.1g	8.5kcal	0g	2.1g	0g	0g
Oliiviöljy		48g	420kcal	0g	0g	47.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		147g	51kcal	4.5g	7.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1000g	3181kcal	57.2g	417g	139g	12g
	Valittu annoskoko	500g	1591kcal	28.6g	208.5g	69.5g	6g
	Annoskoko puolitettuna	250g	795kcal	14.3g	104.3g	34.8g	3g
	Arvot/100g	100g	318kcal	5.7g	41.7g	13.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu