Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 762g | 1067kcal | 160g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 324g | 1101kcal | 23.3g | 242.9g | 4.2g | 0g | |
| Porkkana | 714g | 234kcal | 4.4g | 39.7g | 1.4g | 18.2g | |
| Kaali, valkokaali | 762g | 161kcal | 9.1g | 25.9g | 1.5g | 16g | |
| Tomaatti | 762g | 174kcal | 4.3g | 26.3g | 2.3g | 10.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 95g | 98kcal | 0.9g | 23g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5801kcal | 410.4g | 739.4g | 108.4g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2901kcal | 205.2g | 369.7g | 54.2g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1450kcal | 102.6g | 184.9g | 27.1g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 7.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu