Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 2141g | 2767kcal | 401.4g | 0g | 128.4g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 333g | 50kcal | 2g | 10g | 0.7g | 2.3g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 714g | 464kcal | 92.8g | 15g | 2.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 143g | 43kcal | 5.3g | 1.3g | 1.1g | 3g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 476g | 666kcal | 13.3g | 30.9g | 57.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.8g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 952g | 3521kcal | 47.6g | 304.5g | 237.9g | 19g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 238g | 51kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15149kcal | 1127.2g | 734.6g | 855g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7575kcal | 563.6g | 367.3g | 427.5g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3787kcal | 281.8g | 183.7g | 213.8g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu