Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 779g | 2649kcal | 155.8g | 0g | 226g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1299g | 597kcal | 41.6g | 62.3g | 19.5g | 0g | |
| Grahamjauho | 714g | 2342kcal | 75.4g | 433.6g | 15.7g | 70.7g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1558g | 5299kcal | 218.2g | 997.4g | 48.3g | 85.7g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 649g | 3488kcal | 5.8g | 4.5g | 389.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 28751kcal | 993.6g | 2995.6g | 1398.2g | 312.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14375kcal | 496.8g | 1497.8g | 699.1g | 156.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7188kcal | 248.4g | 748.9g | 349.6g | 78.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu