Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1155g | 1039kcal | 52g | 57.7g | 69.3g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 289g | 1068kcal | 40.1g | 209.3g | 7.2g | 11.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 289g | 78kcal | 3.8g | 13.9g | 0.6g | 4.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 46g | 337kcal | 0.5g | 0.5g | 37g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 2887g | 4004kcal | 542.7g | 0g | 202.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 318g | 453kcal | 39.7g | 1g | 32.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13959kcal | 1357.6g | 564.8g | 697.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6980kcal | 678.8g | 282.4g | 348.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3490kcal | 339.4g | 141.2g | 174.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu