Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1358g | 2254kcal | 257.9g | 0g | 135.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1086g | 1121kcal | 37.5g | 195.5g | 11.5g | 31.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 1154g | 981kcal | 53.1g | 173.1g | 5.8g | 57.7g | |
| Vesi | 815g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 16g | 46kcal | 1.5g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 407g | 326kcal | 6.1g | 77.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 29g | 31kcal | 2.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9588kcal | 720.4g | 916.4g | 314.6g | 184.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4794kcal | 360.2g | 458.2g | 157.3g | 92.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2397kcal | 180.1g | 229.1g | 78.7g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu