Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1276g | 612kcal | 102g | 44.6g | 2.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2041g | 1714kcal | 22.4g | 373.5g | 8.2g | 36.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 638g | 170kcal | 21g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 26g | 102kcal | 0g | 25.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 128g | 421kcal | 0.6g | 103.1g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 893g | 446kcal | 1.8g | 107.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6932kcal | 295.6g | 1346.8g | 27g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3466kcal | 147.8g | 673.4g | 13.5g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1733kcal | 73.9g | 336.7g | 6.8g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu