Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 415g | 83kcal | 5g | 13.3g | 1.5g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 830g | 913kcal | 132.8g | 8.3g | 41.5g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 83g | 481kcal | 5g | 33.2g | 36.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 29g | 30kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 830g | 996kcal | 28.2g | 29.9g | 83g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 685g | 977kcal | 85.6g | 2.1g | 70.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 311g | 2801kcal | 0g | 0g | 311.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 62g | 109kcal | 3.2g | 23.5g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1618g | 5664kcal | 194.2g | 1149g | 34g | 48.5g | |
| Emmental juustoraaste valio | 125g | 486kcal | 36.1g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 25078kcal | 984.8g | 2528g | 1230.8g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12539kcal | 492.4g | 1264g | 615.4g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6270kcal | 246.2g | 632g | 307.7g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu