Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 556g | 1946kcal | 72.3g | 389.2g | 7.8g | 29.5g | |
| Maitojauhe rasvaton | 211g | 749kcal | 68.3g | 111.4g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5390kcal | 281.2g | 1001.2g | 19.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2695kcal | 140.6g | 500.6g | 9.9g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1348kcal | 70.3g | 250.3g | 5g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu