Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 88g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 188g | 48kcal | 1.7g | 8.6g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 228g | 62kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Kaali, valkokaali | 1456g | 307kcal | 17.5g | 49.5g | 2.9g | 30.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 649g | 227kcal | 6.5g | 44.8g | 3.2g | 9.1g | |
| Porkkana | 223g | 73kcal | 1.4g | 12.4g | 0.4g | 5.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 702g | 1053kcal | 112.3g | 21.1g | 54g | 0g | |
| Persilja | 44g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1404g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3690kcal | 291.2g | 304.2g | 131.6g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1845kcal | 145.6g | 152.1g | 65.8g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 923kcal | 72.8g | 76.1g | 32.9g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu