Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3893g | 7604kcal | 727.6g | 0g | 525.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 11g | 32kcal | 1.2g | 4.7g | 0.2g | 2.9g | |
| Mustapippuri | 11g | 31kcal | 1.2g | 4.3g | 0.4g | 2.9g | |
| Pesto rosso | 1057g | 3054kcal | 44.4g | 54.9g | 294.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21441kcal | 1548.8g | 127.8g | 1642g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10721kcal | 774.4g | 63.9g | 821g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5360kcal | 387.2g | 32g | 410.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu