Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 726g | 835kcal | 3.6g | 195.9g | 3.6g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 1633g | 2433kcal | 271g | 4.9g | 145.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 617g | 181kcal | 5.8g | 27.8g | 2.5g | 11.7g | |
| Paprika keltainen | 617g | 186kcal | 5.8g | 31.5g | 1.2g | 12.3g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 218g | 91kcal | 3.5g | 18.7g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 581g | 157kcal | 7.5g | 27.9g | 1.2g | 9.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 472g | 127kcal | 6.1g | 22.6g | 0.9g | 8g | |
| Oliiviöljy | 29g | 257kcal | 0g | 0g | 29g | 0g | |
| Soijakastike | 109g | 66kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8664kcal | 617.8g | 679.2g | 368g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4332kcal | 308.9g | 339.6g | 184g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2166kcal | 154.5g | 169.8g | 92g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu