Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1672g | 2192kcal | 64.5g | 419.7g | 20.9g | 20.9g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1003g | 1221kcal | 213.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 669g | 181kcal | 8.7g | 32.1g | 1.3g | 11.4g | |
| Paprika, punainen | 334g | 86kcal | 3g | 15.4g | 1.3g | 6.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 67g | 54kcal | 1.2g | 11.9g | 0.5g | 1.3g | |
| Soijakastike | 100g | 61kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 100g | 121kcal | 3.4g | 27g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 1003g | 201kcal | 15.7g | 22.6g | 3g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9118kcal | 629.8g | 1076.4g | 234.6g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4559kcal | 314.9g | 538.2g | 117.3g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2280kcal | 157.5g | 269.1g | 58.7g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu