Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3032g | 678kcal | 15.2g | 94g | 6.1g | 75.8g | |
| Valkosipuli | 81g | 88kcal | 6.4g | 13.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 674g | 137kcal | 4g | 25.6g | 2g | 9.4g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 674g | 1011kcal | 107.8g | 27g | 53.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 337g | 3032kcal | 0g | 0g | 336.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 202g | 43kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9976kcal | 268g | 326g | 798.8g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4988kcal | 134g | 163g | 399.4g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2494kcal | 67g | 81.5g | 199.7g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu