Hirvenjauhelihapihvit/pullat

Laita kauraryynit veteen liukenemaan.

Kuullota sipulit n. 1tl voita.

Sekoita kauraryynimössö, sipuli, jauheliha, kananmuna, valkosipuli, mustapippuri ja suola.

Tee taikinasta pullia tai pihvejä.

Paista lopussa voissa ja rypsiöljyssä keskilämmöllä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenjauheliha oma saalis2261g2533kcal497.5g0g67.8g0g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g565g712kcal28.3g15.8g59.4g0g
Sipuli 311g94kcal3.9g14.9g0.6g5.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 339g426kcal37.3g0.9g30.6g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl226g769kcal31.7g126.6g15.1g24.9g
Vesi565g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 11g32kcal1.2g4.3g0.4g3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g20g21kcal1.6g3.2g0.1g0.4g
Rypsiöljy 158g1400kcal0g0g158.3g0g
Voi 158g1148kcal1.9g0.6g128.7g0g
Vehnäjauho sunnuntai367g1286kcal44.1g260.9g7.7g12.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16839kcal1295g854.4g937.4g93g
Valittu annoskoko5000g8420kcal647.5g427.2g468.7g46.5g
Annoskoko puolitettuna2500g4210kcal323.8g213.6g234.4g23.3g
Arvot/100g100g168kcal12.9g8.5g9.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115645