Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1713g | 2444kcal | 214.2g | 5.1g | 175.6g | 0g | |
| Voi | 218g | 1582kcal | 2.6g | 0.9g | 177.3g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 467g | 1369kcal | 11.7g | 15g | 140.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 1122g | 1458kcal | 134.6g | 56.1g | 78.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 312g | 84kcal | 4g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1168g | 4206kcal | 327.1g | 23.4g | 315.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22286kcal | 1388.4g | 231g | 1775.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11143kcal | 694.2g | 115.5g | 887.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5572kcal | 347.1g | 57.8g | 443.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu