Munakas + feta + broileri
Riko lasiin munat ja riko keltuaiset.
Sekoita joukkoon maito.
Kuumenna paistinpannu kunnolla kuumaksi.
Lorauta öljy pannulle.
Kaada muna-maito -seos pannulle, ja päälle broilerikuutiot ja feta-salaattijuustokuutiot.
Lisää pippuria oman makusi mukaan.
Suolaa ei tarvitse lisätä.
Paista munakasta kunnes hyytyy jonkin verran.
Taita sitten kahtia ja anna olla pannulla vielä hetki.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Jussinpussi
Sekoita joukkoon maito.
Kuumenna paistinpannu kunnolla kuumaksi.
Lorauta öljy pannulle.
Kaada muna-maito -seos pannulle, ja päälle broilerikuutiot ja feta-salaattijuustokuutiot.
Lisää pippuria oman makusi mukaan.
Suolaa ei tarvitse lisätä.
Paista munakasta kunnes hyytyy jonkin verran.
Taita sitten kahtia ja anna olla pannulla vielä hetki.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g | 831g | 1412kcal | 149.5g | 12.5g | 74.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1827g | 2607kcal | 228.4g | 5.5g | 187.3g | 0g | |
| Grillattu broilerkuutio, kypsä (Happy chef), annos 80g | 1329g | 1914kcal | 358.8g | 106.3g | 13.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 17g | 47kcal | 1.8g | 6.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 831g | 274kcal | 27.4g | 40.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 166g | 1469kcal | 0g | 0g | 166.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15444kcal | 1531.8g | 342.8g | 884g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7722kcal | 765.9g | 171.4g | 442g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3861kcal | 383g | 85.7g | 221g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 15.3g | 3.4g | 8.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu