Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 851g | 401kcal | 4.8g | 75.7g | 2.6g | 17.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1009g | 748kcal | 7.6g | 156.4g | 4g | 11.1g | |
| Kiinankaali | 1827g | 365kcal | 28.5g | 41.1g | 5.5g | 16.4g | |
| Kurkku | 1313g | 144kcal | 7.4g | 18.4g | 1.3g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3315kcal | 96.6g | 583.2g | 26.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1658kcal | 48.3g | 291.6g | 13.4g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 829kcal | 24.2g | 145.8g | 6.7g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu