Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2193g | 1908kcal | 23.2g | 401.3g | 8.8g | 39.5g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 2632g | 1526kcal | 123.7g | 73.7g | 71.1g | 21.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 175g | 877kcal | 43.7g | 58.4g | 50.5g | 49.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8623kcal | 381.2g | 1066.8g | 260.8g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4312kcal | 190.6g | 533.4g | 130.4g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2156kcal | 95.3g | 266.7g | 65.2g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu