Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 2134g | 2605kcal | 432.2g | 0g | 96g | 0g | |
| Aurajuusto | 573g | 1949kcal | 114.6g | 0g | 166.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 843g | 717kcal | 8.4g | 37.9g | 59g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 101g | 374kcal | 1g | 85g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11289kcal | 1112.4g | 245.8g | 648.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5645kcal | 556.2g | 122.9g | 324.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2822kcal | 278.1g | 61.5g | 162.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu