Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2717g | 1522kcal | 231g | 135.9g | 5.4g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 652g | 306kcal | 0g | 46.2g | 3.9g | 17.6g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1304g | 652kcal | 13g | 156.5g | 13g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 163g | 4.9kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 163g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5038kcal | 489g | 684g | 44.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2519kcal | 244.5g | 342g | 22.3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1259kcal | 122.3g | 171g | 11.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu