Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 2729g | 2019kcal | 106.4g | 346.5g | 21.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 856kcal | 75g | 1.8g | 61.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1637g | 753kcal | 52.4g | 78.6g | 24.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 15g | 48kcal | 2.2g | 2.8g | 2g | 5.6g | |
| Mustapippuri | 5.5g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7384kcal | 473.2g | 863.6g | 220.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3692kcal | 236.6g | 431.8g | 110.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1846kcal | 118.3g | 215.9g | 55.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu