Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 526g | 579kcal | 94.7g | 10.5g | 15.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 658g | 493kcal | 15.1g | 34.9g | 31.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 526g | 142kcal | 6.8g | 25.3g | 1.1g | 8.9g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 987g | 405kcal | 9.9g | 71.5g | 8.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.1g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1184g | 1303kcal | 272.4g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1079g | 691kcal | 18.3g | 89.6g | 29.1g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7310kcal | 840.6g | 476.4g | 216g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3655kcal | 420.3g | 238.2g | 108g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1827kcal | 210.2g | 119.1g | 54g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu