Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 3401g | 2313kcal | 54.4g | 506.8g | 3.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 578g | 1272kcal | 92.5g | 2.9g | 98.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 170g | 176kcal | 5.9g | 30.6g | 1.8g | 4.9g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 850g | 723kcal | 8.5g | 38.3g | 59.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8967kcal | 322.6g | 1157.2g | 326g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4483kcal | 161.3g | 578.6g | 163g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2242kcal | 80.7g | 289.3g | 81.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu