Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 938g | 3188kcal | 131.3g | 89.1g | 253.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 313g | 31kcal | 3.4g | 2.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Tomaatti | 1250g | 285kcal | 7g | 43.1g | 3.8g | 17.5g | |
| Kurkku | 938g | 103kcal | 5.3g | 13.1g | 0.9g | 6.6g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 313g | 619kcal | 4.3g | 5.6g | 62.5g | 13.8g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1250g | 460kcal | 11.4g | 88.7g | 1.3g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9370kcal | 325.4g | 484.2g | 644.4g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4685kcal | 162.7g | 242.1g | 322.2g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2343kcal | 81.4g | 121.1g | 161.1g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu