Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1658g | 995kcal | 24.9g | 215.5g | 1.7g | 14.9g | |
| Kukkakaali | 1105g | 266kcal | 20g | 24.3g | 3.3g | 25.4g | |
| Purjosipuli | 553g | 127kcal | 10g | 13.3g | 1.1g | 11.6g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 1658g | 2486kcal | 26.5g | 58g | 248.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 11g | 31kcal | 1.2g | 4.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7808kcal | 165.2g | 630.6g | 510.2g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3904kcal | 82.6g | 315.3g | 255.1g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1952kcal | 41.3g | 157.7g | 127.6g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu