Broileria ala King

Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.

Päälle jauhot.

Lisää tilkka vettä ja mausta.

Anna hautua 5 minuuttia.

Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.

Tarjoa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Elvisburgeri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 2135g3600kcal418.9g25.6g202.8g0g
Sipuli (kuorittu)214g58kcal2.8g10.2g0.4g3.6g
Herkkusieni 854g136kcal17.9g2.6g2.8g12.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl85g769kcal0g0g85.4g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta43g154kcal5.6g29.9g0.9g1.5g
Vesi, vesijohtovesi 427g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 77g46kcal4g7.3g0.1g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g11g18kcal0.9g3.4g0.1g0g
Basilika, kuivattu 2.1g5.4kcal0.3g0.4g0.1g0.9g
Paprika punainen 726g213kcal6.8g32.7g2.9g13.8g
Smetana, rasvaa n. 40 % 427g1665kcal9.1g9.4g179.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13325kcal932.6g243g949.6g65.2g
Valittu annoskoko5000g6663kcal466.3g121.5g474.8g32.6g
Annoskoko puolitettuna2500g3331kcal233.2g60.8g237.4g16.3g
Arvot/100g100g133kcal9.3g2.4g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131614