Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 168g | 1515kcal | 0g | 0g | 168.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1122g | 303kcal | 14.6g | 53.9g | 2.2g | 19.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 561g | 157kcal | 3.4g | 33.4g | 1.1g | 14g | |
| Tomaattimurska | 2245g | 660kcal | 12.6g | 119g | 4.5g | 42.6g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 842g | 2694kcal | 226.4g | 489.1g | 11.8g | 58.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 62g | 188kcal | 5.9g | 8.3g | 14.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11034kcal | 525.8g | 1407.4g | 405g | 271.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5517kcal | 262.9g | 703.7g | 202.5g | 135.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2758kcal | 131.5g | 351.9g | 101.3g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu