Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 714g | 1186kcal | 135.7g | 0g | 71.4g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 1143g | 3314kcal | 251.4g | 502.9g | 22.9g | 182.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1429g | 386kcal | 18.6g | 68.6g | 2.9g | 24.3g | |
| Paprika, punainen | 714g | 184kcal | 6.4g | 32.9g | 2.9g | 14.3g | |
| Paprika vihreä | 857g | 182kcal | 8.1g | 21.4g | 2.6g | 16.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 143g | 357kcal | 17.1g | 2.1g | 31.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11217kcal | 874.6g | 1255.8g | 268.2g | 475.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5609kcal | 437.3g | 627.9g | 134.1g | 237.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2804kcal | 218.7g | 314g | 67.1g | 119g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu