Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1863g | 2268kcal | 396g | 0g | 74.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2795g | 1118kcal | 58.7g | 190.1g | 11.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 62g | 559kcal | 0g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 280g | 531kcal | 1.4g | 125.8g | 1.7g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8952kcal | 912.2g | 631.8g | 299g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4476kcal | 456.1g | 315.9g | 149.5g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2238kcal | 228.1g | 158g | 74.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu