Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 2632g | 3158kcal | 78.9g | 107.9g | 263.2g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 1974g | 4342kcal | 276.3g | 98.7g | 39.5g | 0g | |
| Sinappi | 395g | 519kcal | 17.3g | 55.7g | 23.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16037kcal | 745g | 524.6g | 652.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8019kcal | 372.5g | 262.3g | 326.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4009kcal | 186.3g | 131.2g | 163.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu