Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1316g | 855kcal | 144.7g | 55.3g | 3.9g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 2632g | 1842kcal | 94.7g | 263.2g | 52.6g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1053g | 463kcal | 5.3g | 67.4g | 6.3g | 34.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6322kcal | 489.4g | 771.8g | 125.6g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3161kcal | 244.7g | 385.9g | 62.8g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1580kcal | 122.4g | 193g | 31.4g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu