Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 198g | 774kcal | 154.8g | 13.9g | 11.9g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 1587g | 598kcal | 60.3g | 81g | 1.6g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1984g | 1111kcal | 168.7g | 99.2g | 4g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 1191g | 536kcal | 44g | 82.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6037kcal | 855.6g | 552.4g | 37.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3019kcal | 427.8g | 276.2g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1509kcal | 213.9g | 138.1g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu