Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1507g | 1031kcal | 217.7g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 1723g | 1757kcal | 15.5g | 41.3g | 168.8g | 0g | |
| Porkkana | 172g | 56kcal | 1.1g | 9.6g | 0.3g | 4.4g | |
| Paprika punainen | 258g | 76kcal | 2.4g | 11.6g | 1g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 345g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.9g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 603g | 139kcal | 10.2g | 19.3g | 2.4g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 194g | 68kcal | 0.8g | 15.5g | 0.2g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 129g | 187kcal | 7.6g | 39.9g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 175kcal | 0g | 43g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 229kcal | 0g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7620kcal | 519.6g | 393.4g | 431.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3810kcal | 259.8g | 196.7g | 215.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1905kcal | 129.9g | 98.4g | 108g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu