Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2519g | 831kcal | 83.1g | 123.4g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 348g | 1530kcal | 27.8g | 180.8g | 79.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1146g | 3933kcal | 116.8g | 802.3g | 13.8g | 40.1g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 831g | 1156kcal | 92.3g | 3.3g | 86.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 77kcal | 2.4g | 3.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 61g | 435kcal | 0.6g | 0.6g | 48.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 71g | 624kcal | 0g | 0g | 70.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17170kcal | 646g | 2227.6g | 609.8g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8585kcal | 323g | 1113.8g | 304.9g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4293kcal | 161.5g | 556.9g | 152.5g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu