Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 29g135kcal10g6.8g6.8g3.4g
Vesi72g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)86g109kcal9.5g0.3g7.8g0g
Oliiviöljy 7.7g68kcal0g0g7.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 2349g5201kcal411g0g399.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g42g43kcal3.3g6.8g0.3g0.8g
Chili mausteseos, Old El Paso52g146kcal4.2g25.6g3.1g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g174g54kcal0g17.4g0g0g
Oliiviöljy 47g415kcal0g0g47g0g
Sipuli (kuorittu)104g28kcal1.4g5g0.2g1.8g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)870g261kcal8.7g52.2g1.7g8.7g
Vesi870g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g17g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)278g1150kcal72.4g0g206g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g15218kcal1041g228.2g1359.6g29.4g
Valittu annoskoko5000g7609kcal520.5g114.1g679.8g14.7g
Annoskoko puolitettuna2500g3805kcal260.3g57.1g339.9g7.4g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289